К твердым жирам относятся:
- Сливочное масло, телячий жир, нутриевое сало, сосиски, стандартная постная телятина.
- Бекон, куриный жир, свиной жир, сардельки и колбаса, куриная кожа, свиное сало, маргарин.
Продукты, богатые твердыми жирами.
- Сыры, "мраморные" сорта мяса, кремы, мороженое, крекеры, пончики, мучные кондитерские изделия и круассаны.
На наследственный фактор мы повлиять не можем.
Родителей не выбирают!
Принятая классификация рисков "низкий", "умеренный, средний", "высокий" и "очень высокий" означает 10-летнюю вероятность возникновения сердечно-сосудистых (фатальных или не фатальных) осложнений <15%, 15-20%, 20-30% и более> 30% соответственно.
Артериальное давление - фактор, на который может эффективно влиять медицина и сам человек!
Слева выберите ответы, которые вам больше подходят.
Scientia est potentia. Знания – сила.
Некоторые вопросы, на первый взгляд, якобы банальны.
Но кто возразит, что больший шанс попасть в серьезную аварию при езде в автомобиле на скорости 180 км / ч чем при 120 или 90 км / ч, а при определенных условиях еще меньшей. Кстати можно провести прямую аналогию с уровнем нашего артериального давления.
Если Вас интересует как предотвратить сердечно-сосудистые катастрофы, уменьшить их риск
и каких результатов нужно достичь, посещая врача бесплатной или частной медицины.
Где бы Вы не решали эту проблему, какие бы методы не применяли, помните - артериальное давление рекомендуется поддерживать постоянно на уровне 130/85 мм рт.ст. и менее, независимо от возраста!
Курением мы якобы снимаем стресс.
На самом деле - это не просто псевдопомощь, а вред легким и сердечно-сосудистой системе.
И главное - если человек не может бросить курить, лечить сердечно-сосудистую систему также нужно!
Прописная истина - давление больше, сердце изнашивается сильнее!
Если Ваш риск более 30, это означает, что с таким состоянием сердечно-сосудистой
системы может произойти инсульт или инфаркт у каждого третьего.
Важно, что мы этот риск можем снизить и предотвратить это
Научная программа, которая используется для расчета сердечно-сосудистых осложнений страховыми компаниями за рубежом.